About this app

"Супер ноги – Тренировка для ног" приложение для эффективной тренировки ног.

Многие задают вопрос как накачать ноги, что бы они были сильными и накачанными. Если Вам тоже интересен ответ на этот вопрос, то специально для Вас наши профессиональные практикующие тренера, подобрали более 40 самых эффективных упражнений для тренировки ног и ягодиц.

Для удобности поиска все упражнения для ног разделены на 7 разделов:

✓ Базовые упражнения;
✓ Упражнения для задней поверхности бедра;
✓ Упражнения для икроножных мышц;
✓ Упражнения для квадрицепсов;
✓ Упражнения для отводящих мышц бедра;
✓ Упражнения для приводящих мышц бедра;
✓ Упражнения для ягодичных мышц.

Это сделано для облегчения Вами поиска нужного упражнения среди большого объема информации, что очень важно во время тренировки для ног и ягодиц, когда нужно быстро найти и посмотреть как выполнять интересующее Вас упражнение. Для изучения техники выполнения каждого упражнения представленные анимационные картинки и краткое и содержательное описание, которые позволят Вам быстро выучить технику выполнения упражнения. Техника выполнения очень важна для того что бы тренировка на ноги была эффективной, не приводила к травмам, и давала отличный результат.

Так же мы собрали для вас программы тренировок для ног, которые подойдут как для тренажерного зала так и для выполнения в домашних условиях.
Есть программы как для тренировки ног для мужчин, так и для тренировки ног и ягодиц для девушек. Вашему вниманию представлены эффективные программы тренировок на массу для мужчин и женщин. Так же присутствует программа тренировок суперсетами которая быстро прорисует Ваши мышцы и сделает их более рельефными.
Для девушек будет полезна программа тренировок с упором на ягодичные мышцы.

Тренируясь по подобранным программам тренировок и используя собранные нами упражнения Вы сможете увидеть результат тренировки на ноги за 30 дней.

Встроенные инструменты таймер и секундомер, позволят вам зафиксировать результаты тренировки для ягодиц и ног в тренажерном зале, и тренировки дома, а так же точно следить за периодами отдыха которые предусмотрены Вашей программой тренировок, что поможет добиться лучших результатов при занятиях фитнесом и бодибилдингом.
Используя наше приложение "Супер ноги – Тренировка для ног" Вы сможете более эффективно: 
• накачать мышцы ног;
• накачать ягодичные мышцы;
• накачать ноги;
• подкачать ноги;
• укрепить мышцы ног;
• накачать ноги и ягодицы;
• подкачать икры за 30 дней;
• подкачать бедра за 30 дней;
• улучшить состояние связок и суставов;
• похудеть и сбросить лишний вес;
• увеличить силу;
• повысить выносливость;
• повысить силовые показатели;

Пользуясь приложением "Супер ноги – Тренировка для ног" - у Вас в руках находится огромный объём информации которым можно воспользоваться по первому желанию не тратя на ее поиск много времени и сил, что безусловно поможет и облегчит путь к построению сильных ног Вашей мечты.

Заниматься в тренажерном зале, тренироваться дома, качаться, набрать вес, похудеть, стать стройнее, Вы сможете с нашим приложением.

Надеемся с нашим приложением Ваши тренировки будут эффективней, а добиться спортивных результатов и высот будет проще.
Занимайтесь спортом и будьте здоровыми.

New features

"Супер ноги – Тренировка для ног" приложение для эффективной тренировки ног.

App Permissions

Allows applications to open network sockets.
Allows applications to access information about networks.