Home  /  Health & Fitness Apps  / Tes Lari 12 Menit (Cooper Test)
Tes Lari 12 Menit (Cooper Test) Application icon

Tes Lari 12 Menit (Cooper Test) Tes

3.3 MB / 10+ Downloads / Rating 4.8 - 4 reviews


See previous versions

Tes Lari 12 Menit (Cooper Test), developed and published by Hicaltech 87, has released its latest version, Tes, on 2023-01-23. This app falls under the Health & Fitness category on the Google Play Store and has achieved over 1000 installs. It currently holds an overall rating of 4.8, based on 4 reviews.

Tes Lari 12 Menit (Cooper Test) APK available on this page is compatible with all Android devices that meet the required specifications (Android 2.3+). It can also be installed on PC and Mac using an Android emulator such as Bluestacks, LDPlayer, and others.

Read More

App Screenshot

App Screenshot

App Details

Package name: com.hicaltech87.teslari12menit

Updated: 2 years ago

Developer Name: Hicaltech 87

Category: Health & Fitness

New features: Show more

App Permissions: Show more

Installation Instructions

This article outlines two straightforward methods for installing Tes Lari 12 Menit (Cooper Test) on PC Windows and Mac.

Using BlueStacks

  1. Download the APK/XAPK file from this page.
  2. Install BlueStacks by visiting http://bluestacks.com.
  3. Open the APK/XAPK file by double-clicking it. This action will launch BlueStacks and begin the application's installation. If the APK file does not automatically open with BlueStacks, right-click on it and select 'Open with...', then navigate to BlueStacks. Alternatively, you can drag-and-drop the APK file onto the BlueStacks home screen.
  4. Wait a few seconds for the installation to complete. Once done, the installed app will appear on the BlueStacks home screen. Click its icon to start using the application.

Using LDPlayer

  1. Download and install LDPlayer from https://www.ldplayer.net.
  2. Drag the APK/XAPK file directly into LDPlayer.

If you have any questions, please don't hesitate to contact us.

App Rating

4.8
Total 4 reviews

Previous Versions

Tes Lari 12 Menit (Cooper Test) Tes
2023-01-23 / 3.3 MB / Android 2.3+

About this app

Prosedur Pelaksanaan Cooper Tes 12 Menit

Tes fisik lari 12 Menit ini sangat populer untuk mengukur kebugaran jasmani dan sudah biasa dipakai di beberapa klub olahraga untuk mengukur kebugaran pemainnya. Pengambilan data dari tes cooper ini adalah berupa jumlah jarak yang bisa ditempuh selama 12 menit melakukan lari.

a. Tujuan tes : untuk mengetes kebugaran aerobik (kemampuan tubuh untuk menggunakan oksigen pada saat lari)

b. Alat yang dibutuhkan : track lari, stopwatch, recording sheet.

c. Pelaksanaan tes : Partisipan melakukan lari di dalam track selama 12 menit, kemudian total jarak dihitung setelah 12 menit lari. Diperbolehkan untuk jalan kaki, akan tetapi jarak yang dihasilkan kan sedikit.

d. Skoring : Cara untuk menentukan nilai VO2max dari jarak yang diraih pada saat melakukan tes cooper 12 menit adalah dengan menggunakan rumus, VO2max = (jarak (meter) - 504.9) ÷ 44.73.

e. Target tes : tes ini cocok untuk semua kalangan yang suka olahraga atau pun tidak, bahkan tes ini bisa di modifikasi dengan aktifitas jalan saja.

Referensi
COOPER, K.H. (1968) A means of assessing maximal oxygen intake. JAMA. 203, p. 135-138


Tutorial Penggunaan Aplikasi Tes Lari 12 Menit

Setelah melakukan tes lari 12 menit, maka didapat hasil jarak dalam satuan meter yang harus dimasukkan ke dalam aplikasi ini.

Dalam aplikasi ini terdapat 2 macam penghitungan kebugaran
1. Penghitungan untuk 1 orang
2. Penghitungan untuk 10 orang

Dua macam penghitungan tersebut sebetulnya sama saja dalam proses menentukan kebugaran dari hasil tes lari 12 menit, perbedaannya hanya dalam jumlah data yang dimasukkan.

Dalam penghitungan untuk 10 orang, pengguna bisa juga memasukkan data hanya 5 orang. Sisanya dikosongkan.

Data yang harus dimasukkan oleh pengguna aplikasi adalah
1. Nama
2. Usia
3. Jenis Kelamin
4. Jarak dalam satuan meter

Setelah pengguna memasukkan data tersebut, silahkan klik tombol PROSES untuk mengetahui hasil penghitungan kebugaran tiap individu.

Jika ingin menyimpan data yang sudah dihitung kebugarannya, silahkan klik tombol SIMPAN.

Jika ingin menghapus data yang sudah dimasukkan pada halaman input data silahkan klik tombol CLEAR.

Jika ingin melihat data yang sudah disimpan sebelumnya silahkan klik tombol DATA.

Kunjungi website : http://terasolahraga.com untuk informasi olahraga dan kesehatan.

New features

perbaikan kompatibilitas

App Permissions

Allows applications to open network sockets.
Allows applications to access information about networks.
Allows an application to write to external storage.
Allows an application to read from external storage.