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Em forma todo o ano 1.0.1

63.8 MB / 1+ Downloads / Rating 4.0 - 5 reviews


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Em forma todo o ano, developed and published by Goody S.A., has released its latest version, 1.0.1, on 2016-11-02. This app falls under the Health & Fitness category on the Google Play Store and has achieved over 100 installs. It currently holds an overall rating of 4.0, based on 5 reviews.

Em forma todo o ano APK available on this page is compatible with all Android devices that meet the required specifications (Android 4.0+). It can also be installed on PC and Mac using an Android emulator such as Bluestacks, LDPlayer, and others.

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App Screenshot

App Screenshot

App Details

Package name: com.cottonhat.emforma

Updated: 8 years ago

Developer Name: Goody S.A.

Category: Health & Fitness

New features: Show more

App Permissions: Show more

Installation Instructions

This article outlines two straightforward methods for installing Em forma todo o ano on PC Windows and Mac.

Using BlueStacks

  1. Download the APK/XAPK file from this page.
  2. Install BlueStacks by visiting http://bluestacks.com.
  3. Open the APK/XAPK file by double-clicking it. This action will launch BlueStacks and begin the application's installation. If the APK file does not automatically open with BlueStacks, right-click on it and select 'Open with...', then navigate to BlueStacks. Alternatively, you can drag-and-drop the APK file onto the BlueStacks home screen.
  4. Wait a few seconds for the installation to complete. Once done, the installed app will appear on the BlueStacks home screen. Click its icon to start using the application.

Using LDPlayer

  1. Download and install LDPlayer from https://www.ldplayer.net.
  2. Drag the APK/XAPK file directly into LDPlayer.

If you have any questions, please don't hesitate to contact us.

App Rating

4.0
Total 5 reviews

Previous Versions

Em forma todo o ano 1.0.1
2016-11-02 / 63.8 MB / Android 4.0+

About this app

Esta app gratuita é um complemento do livro “Em Forma Todo o Ano – Guia para um Corpo Saudável”, com Liliana Santos. Se pensa que estar em forma é algo para o verão ou apenas para ficar mais elegante, desengane-se. Estar em forma é uma filosofia de vida e uma oportunidade para cuidar de si e da sua mente.
Exercícios
Na app Em Forma todo o Ano, terá acesso a diversos vídeos de exercícios, executados pela Liliana Santos, para que seja mais fácil colocá-los em prática. Os exercícios estão divididos por diversas áreas do corpo:
Braços
Peito
Pernas
Glúteos
Costas
Abdómen
Cintura
Alongamentos
Poderá optar por escolher os exercícios que pretende fazer, de uma forma aleatória, ou contar com a ajuda da app, que selecionou os melhores exercícios para três níveis: Iniciado, Intermédio e Avançado.
Plano de Nutrição
E porque qualquer plano de treino só está completo quando tem um plano de nutrição associado, esta app oferece-lhe, igualmente, um Plano Alimentar de 8 semanas, preparado para que possa facilmente organizar a sua lista de compras e para que saiba sempre, em adiantado, a ementa dos próximos dias.
Livro
O livro “Em Forma Todo o Ano - Guia para um Corpo Saudável” já está à venda em todos as grandes superfícies e livrarias do país e nesta secção poderá conhecê-lo melhor. No livro, encontrará mais exercícios, planos de treino para diversos desportos e a dose extra de motivação para entrar em ação. Se quiser saber como decorreu a sessão de fotos com a Liliana, veja o link que lhe deixamos na app.
Acabaram-se as desculpas! O tempo de começar é… agora!

New features

Melhoramentos diversos.

App Permissions

Allows applications to open network sockets.
Allows an application to receive the ACTION_BOOT_COMPLETED that is broadcast after the system finishes booting.
Allows an application to write to external storage.
Required to be able to access the camera device.
Allows applications to access information about networks.
Allows access to the vibrator.
Allows using PowerManager WakeLocks to keep processor from sleeping or screen from dimming.
Allows an application to read from external storage.