FTrainer Application icon

FTrainer 1.0.0

1 MB / 0+ Downloads / Rating 5.0 - 1 reviews


See previous versions

FTrainer, developed and published by ANMApps, has released its latest version, 1.0.0, on 2022-05-12. This app falls under the Health & Fitness category on the Google Play Store and has achieved over 1 installs. It currently holds an overall rating of 5.0, based on 1 reviews.

FTrainer APK available on this page is compatible with all Android devices that meet the required specifications (Android 2.3+). It can also be installed on PC and Mac using an Android emulator such as Bluestacks, LDPlayer, and others.

Read More

App Screenshot

App Screenshot

App Details

Package name: com.anm.click.ftrainer

Updated: 3 years ago

Developer Name: ANMApps

Category: Health & Fitness

New features: Show more

Installation Instructions

This article outlines two straightforward methods for installing FTrainer on PC Windows and Mac.

Using BlueStacks

  1. Download the APK/XAPK file from this page.
  2. Install BlueStacks by visiting http://bluestacks.com.
  3. Open the APK/XAPK file by double-clicking it. This action will launch BlueStacks and begin the application's installation. If the APK file does not automatically open with BlueStacks, right-click on it and select 'Open with...', then navigate to BlueStacks. Alternatively, you can drag-and-drop the APK file onto the BlueStacks home screen.
  4. Wait a few seconds for the installation to complete. Once done, the installed app will appear on the BlueStacks home screen. Click its icon to start using the application.

Using LDPlayer

  1. Download and install LDPlayer from https://www.ldplayer.net.
  2. Drag the APK/XAPK file directly into LDPlayer.

If you have any questions, please don't hesitate to contact us.

Previous Versions

FTrainer 1.0.0
2022-05-12 / 1 MB / Android 2.3+

About this app

Навчальна програма, представлена ​​в матеріалі, є прикладом потрійного розколу для отримання маси в тренажерному залі. Аналогічний план передбачає три потужні силові тренування на тиждень, кожен з яких вивчає певну групу м’язів.

Зауважте, що така програма для масових тренувань підходить для більш просунутих спортсменів-мезоморфів, ніж початківці, які мають не тільки основні, але й ізоляційні вправи. Крім того, програма вимагає високого рівня витривалості та досвіду навчання в залі.

В основі програми потрійного розколу та програм програми, принцип комбінування та чергування вправ для великих груп м’язів та для маленьких синергістів м’язів, які допомагають переважно рухатися. Наприклад, спинки та біцепси в тягах -up або грудях та трицепсах у лавці.

Основна відмінність між потрійним розколом та основною програмою до маси полягає в тому, що вона розроблена для підготовки обсягу м’язів та акценту на зоровій симетрії, а не лише на збільшення сили. Нагадаємо, що основна програма - це всебічна підготовка для всього тіла та для всіх великих м’язових груп одночасно.

У перший день відвідування залу ви тренуєте груди, біцепси та ноги, у другому - плечі, трицепси та трапеції, у третьому - спині та пресі. Крім того, в рамках одного тижня навчальна програма дозволяє поєднувати як основні вправи, так і ізоляцію.

New features

FTrainer старт нового додатку