About this app

Trainiere Deinen Rücken und verbessere Deine Gesundheit mit dem AmbiCoach. Durch gezieltes Training können Schmerzen im Rücken und Verspannungen effizient vorgebeugt werden.

# das ist der AmbiCoach

Dein persönlicher Trainer mit

- Bis zu 18 Trainingsprogrammen, 17 Plänen und 121 Übungen zur gezielten Verbesserung der Rückengesundheit
- verschiedenen Foki: von Kräftigung über Mobilisierung zu Stabilisierung
- Workouts mit Animation, Expertenvideos oder im Erkennungsmodus
- detaillierten statistischen Auswertungen Deiner Leistungen und Fortschritte

# von Experten entwickelt

Alle Übungen und Programme wurden von unseren Experten aus dem Bereich der Physiotherapie und dem Gesundheitscoaching zusammengestellt und entwickelt. Dabei wurden nicht nur klassische Übungen, sondern auch Übungen aus Yoga und anderen Bereichen gewählt. Die Übungen dienen gezielt der Verbesserung Deiner Rückengesundheit und können dazu beitragen, Deinen Rücken zu stärken, zu entspannen, die Beweglichkeit zu fördern und zu stabilisieren. Damit kannst Du Rückenschmerzen aktiv lindern und gleichzeitig vorbeugen.
Diese Bereiche werden direkt angegangen: Dein oberer und unterer Rücken, Deine Schultern und Dein Nacken.


# Training, wie Du es brauchst

Du kannst individuell wählen, ob Du lieber mit Videos unserer Experten, mit virtueller Trainerin oder im Erkennungsmodus trainieren möchtest. Du kannst die virtuelle Trainerin übrigens um 360° drehen und nah heran oder wegzoomen kannst, damit Du genau sehen kannst, was Du machen sollst. Versuchs doch mal!Be
Lass Dich von der Erinnerungsfunktion an Dein Training erinnern. Dabei kannst Du einzelne Tage und Uhrzeiten auswählen, damit Dein Training perfekt in Deinen Alltag passt.
Du möchtest die für Dich vorgesehenen Übungen eines Plans vorher kurz anschauen und bestimmte Übungen vielleicht nicht machen? Kein Problem: Schau Dir vor dem Trainingsstart jede einzelne Übung in der Vorschau an und wähle sie dann ab, wenn Du sie nicht machen möchtest. Weitere Möglichkeiten, Dein Training auf Deine Wünsche und Bedürfnisse anzupassen findes Du im AmbiCoach.

# maximale Effektivität mit dem Erkennungsmodus

Sei Teil der Zukunft des digitalen Gesundheitstrainings!
Wenn Du im Erkennungsmodus trainierst, ist es fast wie mit einem echten Coach. Die Kamera Deines Smartphones registriert Deine Bewegungen und wenn Du diese nicht richtig ausführst, setzt Deine Trainerin das Workout nicht fort. Das ist ideal für alle, die auf ein möglichst akurates Training setzen.

# Workouts, wann und wo Du willst

Nach dem Download der Workouts bist Du komplett zeit-, internet- und ortsunabhängig. Alles, was Du brauchst, bist Du, etwas Motivation und Dein Smartphone.

# unsere Abos: genau was Du brauchst

Der Download des AmbiCoach Ist natürlich kostenfrei. Im Free-Modus kannst Du 1 Trainingsprogramm mit 4 Übungen so lange testen, wie Du möchtest.
Für weitere Inhalte ist ein Abo erforderlich. Jedes Abo kann 2 Wochen lang gestestet werden ansonsten kündigst Du einfach kostenlos. Die Abos sind jeweils für 1 Monat gültig und verlängern sich automatisch.

# such Dir aus, welche Inhalte Du brauchst

Alle Abos beinhalten
- Trainings mit Workoutvideos und virtueller Trainerin
- Erinnerung an Dein Training: wähle die genauen Tage und Uhrzeiten für Dein Training,
- Deine Statistik mit Kalorienzähler, Trainingsdauer und Deinen absolvierten Übungen

Teste und aktiviere das Lite-Abo mit
- 1 Trainingsprogramm bestehend aus 3 Plänen

Teste und aktiviere das Basic-Abo mit
- 3 Trainingsprogrammen mit 9 Plänen

Teste und aktiviere das Premium-Abo mit
- 18 Trainingsprogrammen und 121 Übungen
- Erkennungsmodus: einige Trainingspläne sind im Erkennungsmodus verfügar und es werden ständig mehr.

In den Abos hast Du außerdem Zugriff auf Deine Statistiken. Im Premium-Abo sogar auf eine Auswertung Deiner Übungsqualität. Teste ruhig alles 14 Tage lang.

New features

- ab sofort ist der AmbiCoach noch übersichtlicher mit neuen Oberflächen
- Du kannst Deine Lieblingspläne downloaden und immer und überall starten
- starte durch mit den neuen Paketen im AmbiCoachShop

App Permissions

Required to be able to access the camera device.
Allows applications to open network sockets.
Allows applications to enter Wi-Fi Multicast mode.
Allows applications to access information about networks.
Allows an application to receive the ACTION_BOOT_COMPLETED that is broadcast after the system finishes booting.
Allows using PowerManager WakeLocks to keep processor from sleeping or screen from dimming.