About this app
My Escapes, acteur bienveillant du changement, propose une méthode unique de méditation pour améliorer son bien-être, ses performances, s’accomplir et devenir la personne que l’on rêve d’être.
Nous avons tous en nous le potentiel de changer, mais il ne suffit pas de le vouloir, il faut se reprogrammer pour devenir la personne que l’on veut être.
Nous vous accompagnons, pas à pas, dans ce voyage ponctué de méditations et de découvertes, pour modifier vos schémas de fonctionnement et changer en profondeur.
La méthode A.D.O.R.E.R conçue par My Escapes, permet de passer à l'action pour une transformation réussie et propose une nouvelle « escape » thématique chaque mois, axée sur le bien-être, la performance ou l’accomplissement.
Chaque « escape » se déroule sur 4 semaines et propose des exercices quotidiens simples, efficaces et ludiques à pratiquer entre 5 et 15 minutes par jour.
Cette méthode allie des techniques cognitives et des méthodes de relaxation incluant
la Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne et la Méditation de Pleine Conscience.
Elle prend en considération les 3 dimensions que sont “Le mental, l’émotionnel et le corporel”.
La méthodologie et les « escapes » thématiques sont réalisées par une équipe d’experts, praticiens certifiés en sophrologie et en hypnose Eriksonienne, professionnels en prévention, en santé et en stratégie du changement.
Un programme progressif, centré sur la pratique, pour passer à l’action :
Faire le point – quizz et exercices écrits
- Semaine 1 : Décoder les idées reçues et fixer ses objectifs
Programmer de nouveau schémas - méditations audio guidées
- Semaine 2 : Se connecter à ses ressources et ses forces
- Semaine 3 : Prendre du recul et dépasser ses blocages
- Semaine 4 : Explorer son futur pour atteindre ses objectifs
CETTE APPLICATION VOUS DONNE ACCES A
- Une solution :
> Toujours avec vous, via l’application mobile My Escapes
> Disponible à tout moment grâce à la possibilité de télécharger vos sessions pour une utilisation hors ligne via l’application
- Un accès gratuit à « Déstressez », la première « escape » thématique qui vous permettra de diminuer significativement votre stress et d’apprendre à vous détendre
- Chaque mois, un accès à une nouvelle « escape » thématique axée sur le bien-être, la performance ou l’accomplissement ainsi que l’accès à l’ensemble des « escapes » existantes via un abonnement
- Une section pour suivre votre progression, vos statistiques et vous encourager à changer
- Un carnet de bord via l’application pour noter vos expériences, vos avancées et plus encore
- Des rappels quotidiens pour vous aider à progresser régulièrement
BÉNÉFICES
Choisissez les « escapes » thématiques qui vous tiennent à cœur (que ce soit réduire votre stress ou mieux dormir par exemple), et soyez le témoin des changements que vous voulez voir, c’est la meilleure preuve que nous pouvons vous offrir.
La méthode a déjà aidé de nombreuses personnes, alors pourquoi pas vous ?
Les bienfaits de la méditation sous toutes ses formes sont reconnus depuis l’antiquité et
validés de nos jours par les scientifiques et le corps médical grâce aux apports des neurosciences.
Ils se répercutent aux niveaux psychologiques, émotionnels et physiques.
TARIFS
Accédez GRATUITEMENT à votre escape « DESTRESSEZ » pour commencer avec un programme progressif de 4 semaines à raison de 5 à 10 minutes par jour.
Accédez à l’ensemble du contenu My Escapes ainsi qu’à un nouveau programme thématique par mois en vous abonnant :
Abonnement mensuel 12.85€/mois ou annuel 6.99€/mois (soit 83.88€/an payé en une fois).
Abonnement sans engagement de durée, renouvelé automatiquement à chaque période.
Vous pouvez stopper votre abonnement en un clic, à tout moment dans votre espace personnel de l’application My Escapes.
Conditions générales de ventes et d’utilisation dans la rubrique « conditions générales » de l’application My Escapes.
