About this app
Vrei să pierzi în greutate sau să te menții la un nivel optim, dar nu faci față tentațiilor? Te-ai săturat să încerci tot felul de diete sau programe costisitoare care nu te ajută și/sau nu au o bază științifică?
Poți să începi să folosești aplicația SIGMA. SIGMA este singura aplicație cu bază științifică, în limba română, dezvoltată special pentru a te ajuta să pierzi în greutate și/sau să îți menții greutatea la un nivel optim. Pentru a-ți oferi o experiență cât mai plăcută pe parcursul urmăririi obiectivelor tale, aplicația a fost gândită ca un joc care îți oferă nu doar oportunități de învățare și dezvoltare ci și training atențional și modalități de a face față momentelor de criză sau recăderilor. Astfel, vei putea să îți îndeplinești obiectivele legate de greutate într-un mod plăcut, jucându-te câteva minute pe zi.
Aplicația SIGMA este bazată pe Terapia Cognitiv-Comportamentală, una din cele mai folosite modalități de intervenție psihologică validată științific. Astfel vei învăța să îți modifici comportamentele și gândurile care îți sabotează eforturile de a atinge obiective legate de greutate. Mai mult, SIGMA conține și un modul de modificare a bias-ului atențional. Acest modul te va învăța sa alegi în mod conștient variantele sănătoase din multitudinea de mâncăruri existente, ajutându-te astfel să dezvolți în mod gradual un bias pozitiv, adică să dezvolți o tendință de a te concentra și a alege mâncăruri sănătoase în detrimentul celor nesănătoase.
Dar ce se întâmpla în momentele în care crezi ca nu mai poți face față tentațiilor sau te afli într-o stare emoțională pe care o negociezi de obicei mâncând? SIGMA conține un modul de management al situațiilor dificile de moment, care îți oferă posibilitatea să eviți aceste situații prin oferirea posibilității de a învăța și exersa una din cele mai folosite tehnici de relaxare și anume controlul respirației. Această tehnică a fost evaluată în cadrul multor studii, cu rezultate pozitive.
******************************
CARACTERISTICI CHEIE
******************************
Încă nu ești hotărât/ă să folosești aplicația SIGMA? Uite câteva caracteristici care fac din această aplicație ceva unic:
- Aplicația este în limba română
- Bazată pe modalități de intervenție validate științific - Proiectată ca un joc în care acumulezi puncte, negociezi nivele diferite de dificultate și avansezi în ceea ce privește nivelul de expertiză
- Modul care te ajută să faci față situațiilor dificile de moment
- Evaluare inițială și stabilire realistă a scopurilor
- Evaluare continuă a evoluției, ameliorărilor și a situațiilor dificile
************************
CONTACTEAZĂ-NE
************************
Doar cu ajutorul tău putem face din aplicația SIGMA mai eficientă și mai folositoare pentru tine. Nu ezita să ne contactezi prin email pentru a ne pune întrebări, oferi sugestii sau semnala probleme legate de aplicație. Orice feedback venit din partea ta este binevenit, iar dacă ți-a plăcut aplicația sau o anumită parte componentă din ea, dă-ne un rating în Google Play Store și spune-le și prietenilor/prietenelor despre ea.
*************
DE NOTAT
*************
Nu putem să îți garantăm că aplicația va funcționa în proporție de 100% pentru tine. Deși este construită pe constructe validate științific în cadrul a mii de studii, multe din rezultatele pozitive au de-a face și cu caracteristici personale cum ar fi seriozitatea sau angajamentul, caracteristici care variază de la persoană la persoană.
App Permissions
Allows applications to open network sockets.
Allows an application to write to external storage.
Allows applications to access information about networks.
Allows using PowerManager WakeLocks to keep processor from sleeping or screen from dimming.
Allows applications to access information about Wi-Fi networks.
Allows an application to modify global audio settings.
Allows access to the vibrator.
Allows an application to read from external storage.
