Home  /  Sports Apps  / Калькулятор ЧСС и темпа бега
Калькулятор ЧСС и темпа бега Application icon

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.27

22.6 MB / 10+ Downloads / Rating 3.7 - 26 reviews


See previous versions

Калькулятор ЧСС и темпа бега, developed and published by Pavel Morshak, has released its latest version, 1.27, on 2024-12-20. This app falls under the Sports category on the Google Play Store and has achieved over 1000 installs. It currently holds an overall rating of 3.7, based on 26 reviews.

Калькулятор ЧСС и темпа бега APK available on this page is compatible with all Android devices that meet the required specifications (Android 7.0+). It can also be installed on PC and Mac using an Android emulator such as Bluestacks, LDPlayer, and others.

Read More

App Screenshot

App Screenshot

App Details

Package name: com.morshinin_pavel.chss

Updated: 2 months ago

Developer Name: Pavel Morshak

Category: Sports

App Permissions: Show more

Installation Instructions

This article outlines two straightforward methods for installing Калькулятор ЧСС и темпа бега on PC Windows and Mac.

Using BlueStacks

  1. Download the APK/XAPK file from this page.
  2. Install BlueStacks by visiting http://bluestacks.com.
  3. Open the APK/XAPK file by double-clicking it. This action will launch BlueStacks and begin the application's installation. If the APK file does not automatically open with BlueStacks, right-click on it and select 'Open with...', then navigate to BlueStacks. Alternatively, you can drag-and-drop the APK file onto the BlueStacks home screen.
  4. Wait a few seconds for the installation to complete. Once done, the installed app will appear on the BlueStacks home screen. Click its icon to start using the application.

Using LDPlayer

  1. Download and install LDPlayer from https://www.ldplayer.net.
  2. Drag the APK/XAPK file directly into LDPlayer.

If you have any questions, please don't hesitate to contact us.

App Rating

3.7
Total 26 reviews

Previous Versions

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.27
2024-12-20 / 22.6 MB / Android 7.0+

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.26
2024-11-14 / 22.6 MB / Android 7.0+

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.24
2024-12-28 / 22.1 MB / Android 7.0+

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.21
2024-06-18 / 9.7 MB / Android 7.0+

Калькулятор ЧСС и темпа бега 1.16
2024-01-04 / 10.1 MB / Android 5.0+

About this app

«Что такое ЧСС?», «Что такое целевые зоны ЧСС?», «Как от них зависят результаты тренировок?» и, наконец, «Почему так важно знать частоту своего пульса и не выходить за рамки максимальных показателей?» — это вопросы, которые должен задать себе каждый бегун.

Для того чтобы разобраться со всем этим, мы предлагаем вам краткую справку о том, что такое целевая ЧСС (частота сердечных сокращений) и специальный калькулятор, который поможет рассчитать ваши личные целевые зоны.

Метод Карвонена
Метод определения границ частоты сердцебиений. Используется для определения оптимального диапазона (целевой зоны) частоты пульса во время занятий спортом.

Границы диапазона находятся приблизительно между значением пульса в спокойном состоянии и в состоянии МЧСС (максимальной частоты сердечных сокращений).

Целевая зона сердцебиений находится в пределах от 50% до 95% от значения МЧСС и выбирается в зависимости от индивидуальных различий физического состояния человека.

Показатель VO2 max характеризует способность организма бегуна поглощать и усваивать кислород.

Этот показатель является основополагающим в спортивной медицине. С его помощью оценивают способности спортсмена и перспективы его прогресса.

VO2 max позволяет узнать предел ваших возможностей.

Максимальная ЧСС
Максимальная частота сердечных сокращений — показатель, достигаемый при максимальном усилии перед моментом крайней усталости. Этот показатель остается постоянным и лишь незначительно меняется с возрастом.

Работать на пределе (90%-100% от максимальной частоты пульса и объема потребляемого кислорода) можно лишь очень короткий промежуток времени, и только подготовленные спортсмены могут позволить себе это. Чем лучше физическая подготовка человека, тем дольше он может продержаться в этом диапазоне.

Калькулятор для расчета темпа бега. Выбери дистанцию. Расчитай темп. Готовься к забегу. Покажи результат!

App Permissions

Allows applications to open network sockets.
Allows applications to access information about networks.
Allows applications to access information about Wi-Fi networks.